低gi食物都有什么_低GI的食物有哪些

来源:互联网 时间:2023-06-18 19:46:03


【资料图】

1、GI低的食物有粗粮、豆类、乳类、薯类(生的或是冷处理的)、含果酸较多的水果(苹果、樱桃、猕猴桃等)、全麦或高纤食品、混合膳食食物(饺子、馄饨等)以及果糖等。

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